NAGER AU FIL DE LA VIE

NAGER AU FIL DE LA VIE

« Vous avez remarqué comme on peut faire un joli parallèle entre l’apprentissage de la nage et l’apprentissage de la vie ?

On connait tous l’expression « Se noyer dans un verre d’eau ».

Le fait de se noyer, c’est qu’on a respiré l’eau à la place de l’air, ça ok. Selon notre vécu, elle peut paraître ridicule ou méprisante, vu qu’on parle de très peu d’eau, autrement dit quelqu’un d’autre ne se serait pas noyé dans si peu de « problèmes ». Mais regardons de plus près… en gardant à l’esprit que l’eau est symboliquement la représentation alchimique, énergétique des émotions.

Quelqu’un en train de se noyer « dans un verre d’eau » est souvent une personne agitée, qui remue jambes et bras de toutes ses forces de façon désordonnée. Que cette personne s’agite parce qu’elle appelle à l’aide ou pas, ses raisons de s’agiter sont réelles pour elle.
Ses raisons de s’agiter sont qu’elle vit quelque chose de difficile, ses émotions la dévaste, elle ne retrouve plus le sens de ce qu’elle vit… et ce peu importe notre point de vue extérieur, cette personne est en réalité en lutte, contre elle-même, contre les autres.
Elle est envahit de peurs, et notamment celle de couler sous le poids de l’eau, sous le poids des émotions, sous le poids de la vie.

D’où le fait que même si en apparence pour d’autres, il y a peu d’eau dans laquelle il y aurait matière à se noyer, cela reste difficile à surmonter pour celui qui vit cette « noyade ».
Ce qui est normal, chacun est touché par certaines situation de vies plutôt que d’autres.
L’eau même en « faible » quantité, peu paraitre insurmontable quand elle est déchainée.
Sauf qu’en continuant à s’y agiter à l’intérieur on perpétue la violence des remous, on crée une réaction en chaine qui ne laisse pas l’eau et les émotions retomber et s’apaiser.
.
.
Mais alors ?! Pour arrêter de couler dans ses émotions, la technique la plus simple est celle qu’on apprend aux enfants avant même d’apprendre à nager, c’est tout simplement, d’apprendre à flotter.

Oui, FLOTTER !

LA meilleure solution pour survivre à la tempête émotionnelle est de se laisser flotter dans l’émotion, de s’autoriser à la laisser nous traverser.

Maintenant, remettez-vous in situ, dans l’eau, et retrouvez la sensation de flottement… que faites-vous, ou encore que ne faites-vous pas finalement pour réussi à flotter ?
Vous l’avez ?
Et oui, pour flotter, il faut calmer ses peurs, calmer sa respiration, ouvrir ses bras à l’instant présent et se laisser porter. Rien de très agité en tout cas. Vous êtes là tout simplement, dans l’instant, dans votre ressenti.
.
.
Mais alors ?! Et si pour la vie c’était pareil, si dans les difficultés, la meilleure chose à faire c’était de calmer ses peurs, de calmer sa respiration, d’ouvrir ses bras à la vie et se laisser porter par elle ?

Dans les règles de natation, on trouve souvent la liste suivante :
– apprendre à surmonter ses peurs,
– apprendre à respirer sur le rythme de ses mouvements,
– y aller progressivement,
– apprendre à se détendre.

La relaxation et la sophrologie offrent un panel d’exercices pour reprendre le contrôle de sa respiration, et par conséquent de ses émotions. Je vous transmets parfois quelques techniques en séances quand vous vous sentez débordés par ce que vous traversez. Techniques que j’utilise personnellement.
.
.
Puis, quand on est plus à l’aise avec l’émotion qui nous a donné l’impression de nous noyer, et avec l’entraînement qu’on a même trouvé la leçon a retirer de ce vécu déstabilisant, on passe alors à l’action et on se remet à NAGER… pour avancer dans sa vie, reprendre là où on s’était arrêté avant le moment de panique, celui qui voulait nous faire couler.

N’ayons pas peur de couler par le flot des émotions.
Même quand elles sont dévastatrices, elles sont toujours passagères, elles sont toujours dépassables.
Et nous avons toujours le choix de continuer à nous agiter à l’intérieur d’elles ou de nous laisser porter par elles. » 

Carine Lavigne

Thérapeute et Guide de l'Âme

Soins Energétiques, Guidances Médiumniques, Sophrologie et Accompagnement en Coaching Holistique pour réharmoniser ses émotions et sa relation au monde

Les articles du Blog