SE LIBERER DE SES CHAINES

SE LIBERER DE SES CHAINES

« Comment se sortir de cette prison intérieure dans laquelle on se renferme doucement au fil des années ? Souvent même sans s’en rendre compte.
Comment faire pour oser se délivrer de cette tendance à tourner en rond dans notre cage, alors qu’on sent bien qu’une autre vie nous attend à l’extérieur ?

En réalité, l’erreur que nous faisons souvent, c’est d’attendre que tout soit en ordre dans nos émotions pour oser sortir de là. Ou alors nous attendons que des preuves extérieures nous démontrent que la porte est ouverte. Que c’est bien là la voie à suivre.
Alors on attend et on continue de ressasser nos peurs, notre angoisse, et au final l’irritabilité s’installe encore plus fort. La méfiance en l’avenir augmente. Et on reste là, des boulets aux pieds et des lames dans le coeur.

Les études montrent que pour se libérer de ses chaines émotionnelles qui nous pourrissent la vie, il y a un élément à développer essentiel. C’est l’AUTOCOMPASSION.
S’accorder le droit à l’erreur, à l’imperfection tout en ressentant toujours pour soi de l’amour et de la compréhension, ne fait pas disparaitre les peurs de la sortie de nos prisons et de nos zones d’inconfort… mais l’autocompassion permet de les diminuer dans leur intensité.

C’est à partir de là qu’alors les ruminations cessent doucement au sujet de notre insécurité face à l’inconnu.
L’autocompassion est à nos émotions, ce que l’après-shampooing est à nos cheveux, un démêlant essentiel pour ceux qui ont besoin de retrouver douceur… pour ceux qui ont besoin de percevoir de nouveau la brillance qu’ils sont.

Oui nous sommes profondément brillants.
Nous sommes tous des soleils en puissance.
L’autocompassion est une première marche pour retrouver cet amour de soi perdu.

Alors dans ce processus de libération de vos chaines intérieures, autorisez-vous à ressentir pleinement nos manquements.

Ne faites pas du déni de vos manquements, de vos incertitudes et de votre stress. Ressentez-les, ils sont réels et ils ont un message à délivrer, car en eux il y a la clef pour sortir de cette fichue cage, mais ayez aussi de la compassion pour vous-même.

Ne vous jugez pas sur le chemin.
Vous avez le droit d’avoir du mal à trouver la clef.
Vous avez le droit d’avoir du mal à actionner la poignée.
Tout est normal.

Efforcez-vous de ressentir vos émotions douloureuses dans votre corps, et au lieu de rester dans le mental en répétant constamment les histoires en boucles dans votre tête avec leur somme de pourquoi ceci et pourquoi cela, juste revenez au corps. Ecoutez là où ça se positionne. Ecoutez là où ça coince. Et envoyez de la compassion pour ce corps qui vit cette douleur, cette âme en vous qui vibre cette douleur, cet enfant en vous qui a besoin d’être écouté et entendu.

Ne vous focalisez pas sur les questions. Ne cherchez pas les réponses.
Soyez juste présents à vous-même.
Dans l’amour et la compassion pour cet instant, pour cette réalité qui se manifeste.
La libération est là, à un battement de cœur. »

Carine Lavigne

Thérapeute et Guide de l'Âme

Soins Energétiques, Guidances Médiumniques, Sophrologie et Accompagnement en Coaching Holistique pour réharmoniser ses émotions et sa relation au monde

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